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（中央社記者陳偉婷台北2日電）家長怕孩子長不高、長不胖，想喝營養品補充蛋白質；不過，營養師說，靠營養品補蛋白質不如直接多吃肉，且想要孩子發育好，多吃飯、麵，補足澱粉更重要。
榮新診所營養師李婉萍日前接獲家長詢問，孩子體型瘦小，平日食慾不差，但身高體重都不太及格，生長曲線落在15%，想幫孩子補充蛋白質長肉。
李婉萍說，孩子生長曲線落在3%以下才有生長遲緩疑慮，若15%不用擔心，且可從兒童身體質量指數判斷，家長可上網查詢孩子年齡應有的BMI值，若符合標準也不用太擔心。
不過，有些營養缺乏狀況難以從數字看出，李婉萍說，孩子應均衡攝取6大類食物，家長可注意孩子有沒有特別挑食、偏食，不吃的東西有沒有其他營養素可以代替。如有些孩子不喜歡吃肉，但很喜歡吃豆腐，蛋白質補充沒有問題，但可能鐵質會過少，就必須攝取蛋黃補充。
李婉萍說，有些孩子很不愛吃水果，就可能有維他命C缺乏問題，如撞到就淤清、牙齦容易流血，都是缺乏維他命C徵兆；孩子若全穀根莖類攝取不足，也可能缺乏維他命B，對精神、體力、活力有影響。
李婉萍說，坊間很多人認為「吃肉就會長肉」，但這樣的觀念不完全對。對瘦小的孩子來說，攝取的熱量過少，就算吃進很多蛋白質，身體也會自然把蛋白質轉成熱量消耗掉，不會累積起來；對本來就胖胖的孩子，多吃肉才會長肉。
她表示，想要瘦瘦的孩子長高長壯，應該鼓勵飯、麵多吃一點，且應多攝取全穀根莖類，如糙米、地瓜、馬鈴薯等，除有優質澱粉，也有豐富纖維，就算孩子蔬菜攝取不足也可以靠全穀根莖類補充。
有些家長認為給孩子喝雞精可補充蛋白質，還可以增加身體免疫力；不過，李婉萍說，喝雞精、雞湯補充蛋白質，效果不如直接吃肉。家長可自製增加免疫力的大蒜蛤利雞湯，準備大蒜30顆、蛤利1斤、雞腿1支（可帶皮），有蛋白質、大蒜精、鋅，補充營養的價值比單喝雞精或雞湯好。1051002
宜蘭縣岳明國小是實驗三法通過後，第一批公辦民營的學校，昨天是改制後的開學日，教育部長潘文忠特別出席，強調岳明國小教育更彈性、孩子自主學習機會更多，為台灣教育創造更多可能性。
教育部指出，實驗教育三法在民國103年11月通過後，高中以下學校辦學更有彈性，目前全國共有5所公立國民中小學委暢銷排行託私人辦理，包括宜蘭縣岳明國小、慈心華德福中學、人文國中小，雲林縣蔦松國中以及基隆市瑪陵國小。
其中，岳明國小從原來公辦的學校，改為民辦，昨天改制後開學日，共有6班124人，帶著5力禮物上學，包括衣服是品格力、魔術方巾是創造力、書包是學習力、餐盒是健康力、抹布是生活力，象徵新教育時代的來臨。
岳明國小表示，公辦民營後以「連結在地資源、尊重多元差異」為辦學理念，學校鄰海，海洋教育將是課程重要一塊，包括海洋文學、海洋科學、海洋生態、海洋保育、海洋藝術等，都設計在各領域課程中。以體育課為例，低年級要學游泳，3年級加上帆船、4、5年級趴浪，6年級再加上浮潛。
食農教育從種子到餐廳實作，讓孩子們學習友善耕作。另外，書藝課程讓孩子學書法為基礎，學習創意和創作，也有創意行動課程、手作體驗、生態探索等。
公辦民營，企業給力，凱撒飯店董事長、中華奧會主席林鴻道捐款1500萬元，相助岳明6年辦學經費，校長黃建榮與全體教職員工接受聘書，共同為新教育操舟，教育部長潘文忠、宜蘭縣長林聰賢等人為象徵岳明辦學理念的「讓生命不一樣」公共藝術碑石揭幕，共同成就教育美事。
潘文忠說，實驗三法通過是重要里程碑，岳明國小是三法通過後首座公辦民營學校，相信岳明國小未來在教育上有更大彈性，孩子可以自主學習的機會更多，為台灣教育創造更多可能性。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者周永捷雅加達12日專電）印尼最大英文報「雅加達郵報」以「台灣提出有利合作的新南向政策」為標題，報導中華民國駐印尼代表處國慶酒會盛況及「新南向政策」契合印尼發展計畫。
「雅加達郵報」（Jakarta Post）昨天在國際版引用駐印尼代表張良任在國慶酒會上的致詞指出，台灣提出「新南向政策」，主要內容包含經貿合作、人才交流與資源共享。
具體政策包含放寬東南亞各國人民赴台簽證規定，推廣清真食品與旅遊。
張良任強調，台灣的資源、專業技術與人力與佐科威總統提出的印尼國家發展計畫藍圖吻合，雙方可加強連結，共創雙贏。
張良任也指出，在教育方面，台灣明年將大幅增加獎學金名額，以增進雙方學生交流。觀光旅遊方面也將蓬勃發展，並帶來更多商機。
報導說，台灣提出5大產業來做為驅動下一世代產業成長的核心，分別是「亞洲矽谷」、「智慧機械」、「綠能科技」、「生技醫藥」及「國防」。台灣也邀請印尼企業投資這5大旗艦產業，在政府政策的支持下，台印雙方可攜手合作，共創經濟繁榮。
此外，雅加達郵報也關注國慶酒會中的台灣精品及特色美食，包括珍珠奶茶、雪花冰及「金色莊園」咖啡。1051012
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